6200 g Fahrrad- und Trekking-Ausrüstung
Haken Sie ab, was Sie bereits eingepackt haben
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fließendes Französisch und Englisch sowie gute Spanischkenntnisse
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0 g | |
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Rucksack 60 Liter mit ergonomischem Tragesystem |
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2000 g | |
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2 Nordic-Walking-Stöcke bzw. 2 Wanderstöcke mit Federung
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~500 g | |
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Paar Wanderstiefel halbhoch
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1100 g | |
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Dioden-Kopflampe mit Stirnband inkl. Batterien
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80 g | |
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Sonnenbrille mit stabilem Etui
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80 g | |
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Regenponcho
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430 g | |
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Schlafsack
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1500 g | |
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Isomatte
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400 g | |
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Sonnenhut/Schildmütze, gut sitzend
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35 g | |
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Jakobsmuschel (gemalt)
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10 g | |
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1-Mann-Zelt (Gewicht nicht eingerechnet, optional)
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1600 g | |
3500 g Kleidung
inklusive der am Körper getragenen Kleidung (+740 g bei Kälte)
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leichte Jogginghose
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300 g | |
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leichte Trekking-Hose
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440 g | |
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Allwetterjacke aus Microfaser atmungsaktiv, ohne Fleeze
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900 g | |
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2 Unterhosen
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120 g | |
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2 Paar Socken
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50 g | |
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1 Paar Trekkingsocken
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70 g | |
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2 T-Shirt
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250 g | |
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Freizeit-Hemd
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300 g | |
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leichter Gürtel
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80 g | |
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Pantoffel (Badelatschen) für abends
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200 g | |
besonders in der kälteren Jahreszeit
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Fleeze-Pulli
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500 g | |
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Fausthandschuhe
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120 g | |
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Schal
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120 g | |
760 g Toilettenartikel
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Sonnencreme Lichtschutz >20 und UV-A Schutz
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100 g |
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Duschgel
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150 g |
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Handtuch
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100 g | |
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Zahnbürste
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10 g | |
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Zahnpasta (Konzentrat)
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50 g | |
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Zahnseide (kann auch für Näharbeiten benutzt werden)
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10 g | |
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Nagelschere in Etui
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30 g | |
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Trockenrasierer (klein)
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150 g | |
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Kamm
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20 g | |
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3 Päckchen Papiertaschentücher
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90 g | |
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spezielles Blasenpflaster (z.B. 'Compeed' oder '2nd Skin'
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30 g | |
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1 Plastikfläschchen mit Alkohol
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10 g | |
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Optik-Putztücher + spitze Nähnadel in Filmdose
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10 g | |
400 g Papiere
Brustbeutel mit Hausschlüssel, Fahrrad-Ersatzschlüssel und
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Personalausweis
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20 g | |
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Bankkarte
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4 g | |
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Bargeld
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Europäische Krankenversicherungskarte der gesetzlichen Krankenversicherung
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4 g | |
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Auslands-Krankenversicherungspolice
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Rufnummern und Daten zum Sperren der Bankkarte
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in einer gefalteten Klarsichtfolie
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Landkarte + Liste der Orte am Weg
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100 g | |
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Pilgerausweis
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20 g | |
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1 Heftchen A6 (Tagebuch)
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50 g | |
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Minenbleistift + Minen
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15 g | |
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Adressenliste von Leuten, die mir am Herzen liegen
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5 g | |
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1 Familienfoto, 1 Foto von Haus/Wohnung/Garten
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5 g | |
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Neues Testament + geistliche Liedtexte
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100 g | |
630 g Fotoausrüstung (digital)
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Gute, kleine Digitalkamera + Ladegerät oder Messsucherkamera
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450 g | |
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6 Negativfilme (wenn's klassisch sein soll)
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140 g | |
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Speicherkarten
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40 g | |
Verpflegung (nicht berechnet, da variabel)
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1 Liter PE-Flasche mit Wasser + 1/2 l PE-Flasche (keine Fahrradflasche)
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1050 g |
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kleines Messer
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20 g | |
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Alulöffel (oder stabiler Kunststofflöffel)
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30 g | |
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kleine Brotzeitdose, Kunststoff, mit dichtem Deckel
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60 g | |
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Brotzeit
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